디어뉴스

	총 게시물 6,800건, 최근 0 건

[생활] [생활] 단백질 하루 필요량 계란 10개 분량 … 섭취 방법이 문제

글쓴이 : 통곡의벽 날짜 : 2013-07-08 (월) 10:47 조회 : 3223 추천 : 3 비추천 : 0

기사원문링크 : http://article.joins.com/news/option/article_print.asp?ctg=12&total_id=12005122

글쓴이 : 통곡의벽 날짜 : 2013-07-08 (월) 10:47 조회 : 3223 추천 : 3 비추천 : 0

[1/4] 통곡의벽

2013-07-08 (월) 10:51

단백질이 우리 몸을 구성하는 근원 물질인데, 한국인은 탄수 화물이나 지방의 섭취량에 비해서 모자라기가 쉽다고 한다. 힘 쎄지고 날씬해지고 싶으면 단백질 섭취를 많이 해야 한다는 말씀.
흰 살 고기(닭 가슴살 등), 고등어, 꽁치, 계란 흰자, 콩, 두부, 두유, 치즈, 요구르트 등도
섭취하고..

시간없으면 보충제 찾아서 먹고.

추천 0 반대 0

		총 게시물 6,800건, 최근 0 건


번호	제목	글쓴이	점수	조회	날짜

	열린시사마당 게시판 안내 [1]	미래지향	3	95313	2013 09-17

3400	[정치] 국정원'리트윗' 표현의자유? 팔로우 4명 박정근… [1]	뭉크	1	2266	2013 07-09

3399	[연예] 클라라·공지영 논쟁으로 본 생계형 노출의 현실 [1]	밥솥	2	2318	2013 07-09

3398	[사회] 소망교회 김지철 목사 "목사들, 우민정책 써왔다" [3]	짤툴라	2	2497	2013 07-09

3397	[정치] [시론] 기성용에게 ‘싸가지’를 허하라 [2]	밥솥	3	3257	2013 07-09

3396	[기타] 종편 앵커 "중국인이라 다행", 中 뒤늦게 알고... [1]	밥솥	2	2226	2013 07-09

3395	[경제] 가계빚, 가처분소득의 15%, 소비영향 임계점 넘어 [1]	밥솥	2	2319	2013 07-09

3394	[기타] 이집트軍 무르시 지지파 발포…70명 사망 [1]	밥솥	2	2279	2013 07-09

3393	[사회] 원전 비리 한수원 송 모 부장, 대기업서 7억 원 대 수수 [1]	통곡의벽	1	2159	2013 07-09

3392	[스포츠] 기성용 또 페북에 글 '논란'…네티즌 "경거망… [5]	시종여일	5	2464	2013 07-09

3391	[경제] 드디어 올 것이 왔다.. 주택 ‘거래절벽’ 심화 [2]	밥솥	2	4887	2013 07-09

3390	[사회] 구속된 전 한수원 사장, 원전 용수설비 독점사서 거액 수수 [1]	통곡의벽	2	4659	2013 07-08

3389	[생활] 단백질 하루 필요량 계란 10개 분량 … 섭취 방법이 문제 [4]	통곡의벽	3	3224	2013 07-08

3388	[정치] 안도현, 절필 선언…"박근혜 대통령인 나라에서 시 안 쓰겠… [1]	밥솥	3	2693	2013 07-08

3387	[정치] 하태경 與에 "盧부관참시 재미에 국익훼손 선봉" [2]	Buggy	4	2773	2013 07-08

3386	[스포츠] 백전노장 김호곤 감독 "SNS 사태, 선배들 책임" [3]	밥솥	4	2742	2013 07-07

3385	[사회] 밀양할머니의 송전탑 눈물 [1]	밥솥	1	2362	2013 07-07

3384	[사회] 위기의 한국일보 [1]	Buggy	2	4702	2013 07-07

3383	[정치] 스노든 "각국 정부, 미국 스파이 활동에 협력" [1]	Buggy	3	4768	2013 07-07

3382	[사회] '단속 예고했는데'…3시간만에 음주운전 1천명 … [1]	아스라이	2	2288	2013 07-07

3381	[스포츠] 브라질 축구 경기 도중 심판·선수 연쇄 피살 [2]	아스라이	2	2452	2013 07-07

3380	[사회] 캐나다, 한밤중 정지된 유조열차 탈선···100여 명 실종 [1]	아스라이	1	4709	2013 07-07

3379	[생활] 젊은 과학자 미국에서 갑작스런 죽음 [4]	중기	2	5281	2013 07-07

3378	[사회] 아시아나 여객기, 미국 샌프란시스코 공항 동체 착륙 [2]	통곡의벽	1	2694	2013 07-07

3377	[사회] 개그맨 이혁재 생활고 고백, 사실 여부 의문 [1]	통곡의벽	2	5355	2013 07-07

3376	[사회] 월 108만원 + α…노동계 "아쉬워" 재계 "영세기업 못 버텨… [2]	아스라이	1	2365	2013 07-06

3375	[사회] 매달 지원금은 받아놓고…불 꺼진 '심야 약국' [1]	아스라이	3	3421	2013 07-06

3374	[스포츠] 신수지 시구, 美 언론 '화들짝'…MLB.com 메인… [2]	아스라이	2	2863	2013 07-06

3373	[정치] 유시민 "盧·金 대화록 해설서 내겠다" [6]	Buggy	1	3334	2013 07-05

3372	[통일] 유시민의 '남북정상회담 대화록 난독증 환자 힐링캠프… [2]	밥솥	4	3232	2013 07-05

3371	[정치] 네덜란드서 EU반대 우파정당 지지율 급등 [1]	밥솥	2	2263	2013 07-05

3370	[스포츠] '해명' 기성용, "머리 숙여 사죄합니다" [4]	시종여일	4	3162	2013 07-05

3369	[정치] 민주당, '회의록 공개' 당론 위배자 서면 경고 [1]	밥솥	4	2245	2013 07-05

3368	[사회] 화교에게도 자하철 경로우대 공짜표 '논란' [1]	밥솥	3	2832	2013 07-05

3367	[스포츠] 안도미키 母 "소치 도전 조건 출산 허락" [2]	밥솥	2	3720	2013 07-05

3366	[사회] 검찰, 김종신 전 한수원 사장 수뢰 혐의 체포 [2]	통곡의벽	2	2510	2013 07-05

3365	[사회] '곽노현의 혁신학교'는 간식비만 年3000만원 [1]	밥솥	3	2351	2013 07-05

3364	[사회] 돈주면 때린 애 때려줍니다 [1]	밥솥	3	2351	2013 07-05

3363	[사회] 원전 비리 신고제, 한 달 새 8건 제보 [1]	통곡의벽	2	2274	2013 07-05

3362	[기타] 한 달에 한 번꼴로 '폭삭' [1]	밥솥	3	2345	2013 07-05

3361	[사회] 이집트 군-무르시 찬성파 대치 현장엔 '전운' [1]	밥솥	2	4833	2013 07-05

3360	[스포츠] '농구 천재들의 몰락' 배신당한 팬들도 슬프다 [2]	노란갈매기	3	2620	2013 07-04

3359	[정치] [케네스김] "제2의 송금특검"을 통과시켜 놓고, 폭탄주가 … [1]	케네스김팬	0	2706	2013 07-04

3358	[경제] 포르투갈 정국 혼란.. 국채수익률 폭등 [1]	밥솥	4	4431	2013 07-04

3357	[스포츠] 홍명보 감독 "나의 매뉴얼에 SNS는 없다" [3]	밥솥	5	2950	2013 07-04

3356	[스포츠] '최강희 비판' 기성용 비밀 페이스북…그 정체… [1]	시종여일	4	2474	2013 07-04

3355	[스포츠] 김현회 칼럼 sns논란, 해프닝 아닌 심각한 문제 [3]	시종여일	7	4647	2013 07-04

3354	[스포츠] 최강희, "일부 해외파가 대표팀 분위기 망쳤다." [8]	통곡의벽	6	4027	2013 07-04

3353	[통일] 북한 "개성공단 입주기업 관계자 방북 허용" [1]	Buggy	1	2198	2013 07-03

3352	[통일] 기로에 선 남북경협 [1]	Buggy	1	2222	2013 07-03

3351	[정치] '긴급조치 위반' 故김대중 前대통령 36년만에 무… [3]	아스라이	5	2253	2013 07-03