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집에서 만드는 요쿠르트를 조금 얻어왔다.병에 요쿠르트를 반넣고 우유를
추가하여 하루정도 실온에 두면 시큼털털한 요쿠르트가 완성된다.
[친구는 이맛이 싫다고 하나 조금만 변신시키면 오리에서 백조로 변한다]
요쿠르트에.블루베리,크린베리, 딸기잼을 넣어 섞어먹으면 아주 맛있는 요
플레로 변신한다. 생과일을 넣기도하고 변신은 자유다
다양한 야채와 과일로 만든 샐러드에는 발사믹드레싱이나,레몬,참깨, 드레싱
으로 바꿔가며 샐러드를 매일 먹도록 하니 장건강이 좋아진듯하다고 하니 아
침의 잠간의 수고가 보람이 있다
초간단 아침이기는 하지만 아침마다 나의 부엌에는 도마에서 야채와 과일을
써는 소리가 난다. 오븐에서는 빵을 다시굽는 냄새도 좋다.
아침 거르지말고 초간단 으로 즐깁시다
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(펌) 어제 표결이 신의한수였…